Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье.

        Главная страница (Содержание)

 

Гостевая

Общеобразовательные

Азбука самозащиты для женщин.  Александр Ена

Ленинград: Таврия, 1991. - 56 с.

Книга посвящена проблеме самозащиты женщин без оружия, стыдливо замалчиваемой до последнего времени и практически не освещенной в нашей спортивно-педагогической литературе. В книге популярно изложены методы овладения приемами самозащиты, освобождения от захватов, действия в экстремальных ситуациях и многое другое, что необходимо знать и уметь при внезапном нападении более сильного.

 

 

Формат: pdf   

Размер:  7,36 Мб

Скачать:   yandex.disk  

 

 

 

 

 

С0ДЕРЖАНИЕ
Введение 3
ТРЕНИРОВКА 4
ПАДЕНИЕ ВПЕРЕД 6
ПАДЕНИЕ НАЗАД 6
ПАДЕНИЕ В СТОРОНУ 10
НЕМНОГО О ТАКТИКЕ 12
ТЕХНИКА САМОЗАЩИТЫ:
ПРИЕМЫ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ЗАХВАТОВ
Освобождение от захватов за руки 14
Освобождение от захватов за голову и шею 22
Освобождение от захватов за туловище 31
Самозащита в борьбе лежа 33
Самозащита от преследования 52
От автора 55

 

 


О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."


 

 

.

 

 

 

Астрономия

Биология

География

Здоровье:

Физическое развитие

Оздоровление

Боевые искусства

Саморазвитие

Биоэнергетика

Сверхспособности

Естествознание

Иностр. языки.

Информатика

Искусствоведение

История

Культурология

Литература

Математика

Менеджмент

ОБЖ

Обществознание

Психология

Религиоведение

Русский язык

Физика

Философия 

Химия

Экология

Экономика

Юриспруденция

Школа - и др.

Студентам - и др.

Экзамены школа

Абитуриентам

Библиотеки 

Справочники

Рефераты

Прочее

 

 

 

Загрузка...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Copyright  © 2006-200 Alexander Vasiliev , St. Petersburg,   Russia,   info@alleng.ru 

    Rambler's Top100