АВ

 

alleng.ru

 

  Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье.

        Главная страница (Содержание)

 

Гостевая

Общеобразовательные

 Победить себя. Айкидо: путь силы и духа.  Коропенко С.Н.

Львов: Сполом, 2008. - 192 с.

В книге доступно и доходчиво объясняется правильность выполнения техник самозащиты, предлагается оздоровительная система для укрепления здоровья и духа человека, которая создана автором более 10 лет назад. Одно из главных направлений книги – психологическая подготовка, а именно – преодоление собственных страхов и отрицательных эмоций.

Рассчитана книга на широкий круг читателей, желающих укрепить свое здоровье, овладеть самозащитой с ножом и от ножа, выучить искусство самообороны на базе Айкидо, научиться оказывать первую медицинскую помощь, а самое главное – победить себя.

 

 

Формат: pdf

Размер:  6,9 Мб

Скачать:   yandex.disk  

 

     

 

 

 

 

ОГЛАВЛЕНИЕ
Вступление 7
I. Старение организма. Бездействие к своему здоровью. Как выйти из ситуации 9
II. Оздоровительные системы: 15
A. Дыхание 15
Б. Обливания холодной водой. Бани 20
B. Работа на мешке, макиваре 33
Г. Работа с железной палкой 43
Д. Тренировка с боккеном (деревянным мечом) 50
Е. Работа с камнем и мешком, наполненным песком 67
Ж. Гантели. Система И. Лебедева 79
III. Что такое Айкидо? 92
IV. Правила Айкидо 99
A. Этикет доджо 100
Б. Этикет поведения воина, или Наставления воину 104
B. Айкидо и христианская мораль 111
V. Айкидо и жизненная энергия Ки 117
VI. Айкидо для детей 126
VII. Страховки и перемещения. Названия техник в Айкидо 131
VIII. Айкидо - польза для тела и здоровья 137
IX. Техника Айкидо: 142
А. Тачи ваза 149
Б. Сувари ваза 174
X. Высказывания Великого Учителя Морихэя Уэсибы 198
XI. Самозащита с ножом против ножа 206
А. Атакующие действия самозащиты с ножом 216
Б. Самозащита от ножа 226
XII. Самозащита от собак 242
XIII. Немного полезной психологии для Вас (Маслюк А. Н.) 249
XIV. Оказание первой медицинской помощи 292

 


О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."


 

 

.

 

 

 

Астрономия

Биология

География

Здоровье:

Физическое развитие

Оздоровление

Боевые искусства

Саморазвитие

Биоэнергетика

Сверхспособности

Естествознание

Иностр. языки.

Информатика

Искусствоведение

История

Культурология

Литература

Математика

Менеджмент

ОБЖ

Обществознание

Психология

Религиоведение

Русский язык

Физика

Философия 

Химия

Экология

Экономика

Юриспруденция

Школа - и др.

Студентам - и др.

Экзамены школа

Абитуриентам

Библиотеки 

Справочники

Рефераты

Прочее

 

 

 

Загрузка...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Copyright  © 2006-200 Alexander Vasiliev , St. Petersburg,   Russia,   info@alleng.ru 

    Rambler's Top100