Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье.

        Главная страница (Содержание)

   

Общеобразовательные

Динамика каратэ.  Масатоши Накаяма

М.: 2003. - 304 с.

Каратэ - великое искусство, а Масатоши Накаяма - инструктор-руководитель Японской Ассоциации Каратэ, обладатель 8-го дана - великий мастер своего дела. Он преподавал каратэ 40 лет. Его методика, его книги известны во всем мире.

В этой книге он дает возможность изучить каратэ на основе технических приемов, освоенных, проанализированных и систематизированных им за тридцатилетний период. Она составлена таким образом, что может служить и учебником, и наиболее полным справочником. Автор хорошо понимает сложность овладения каратэ без инструктора, поэтому рисунки, приведенные в книге, содержат подробные инструкции к каждому приему.

Книга будет полезна всем любителям каратэ - от новичка до обладателя черного пояса.

 

 

Формат: pdf

Размер:  6,1 Мб

Скачать:   yandex.disk  

    

 

 

 

ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие
КАРАТЭ ВЧЕРА И СЕГОДНЯ 5
Вступление. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ ПРИЕМОВ КАРАТЭ
Часть 1 ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ
Глава 1. СТОЙКА И ПОЛОЖЕНИЕ (ПОЗА) 17
Глава 2. ПРИМЕНЕНИЕ СИЛЫ БЕДЕР 53
Глава 3. РАВНОВЕСИЕ И ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ 66
Глава 4. КИСТИ И СТОПЫ МОГУТ БЫТЬ ОРУЖИЕМ . 70
Часть 2 ТРЕНИРОВКА ОСНОВНЫХ ПРИЕМОВ
Глава 5. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЦУКИ (УДАРЫ КУЛАКОМ, ПОДОБНЫЕ УКОЛУ МЕЧА) 87
Глава 6. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА УЧИ (УДАРЫ, ПОДОБНЫЕ РУБКЕ МЕЧОМ) 116
Глава 7. ГЕРИ — УДАРЫ НОГАМИ. Теория и практика 135
Глава 8. УКЭ — БЛОКИРОВАНИЕ УДАРОВ. Теория и практика 175
Часть 3 ПРИМЕНЕНИЕ ОСНОВНЫХ ПРИЕМОВ
Глава 9. ЗАЩИТА И КОНТРАТАКА ОТ ВЫСОКИХ АТАК (ДЗЕДАН) 235
Глава 10. ЗАЩИТА И КОНТРАТАКИ ПРОТИВ АТАК В КОРПУС (ЧУДАН) 251
Глава 11. ЗАЩИТА И КОНТРАТАКИ ПРОТИВ АТАК В НИЖНИЙ УРОВЕНЬ (ГЭДАН) 260
Часть 4 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ОСНОВНОЙ ТЕХНИКИ
Глава 12. БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА . 267
Глава 13. РАЗМИНКИ И УПРАЖНЕНИЯ 276
Приложения 286
Словарь 292


 


О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."


 

 

 

 

 

Астрономия

Биология

География

Здоровье:

Физическое развитие

Оздоровление

Боевые искусства

Саморазвитие

Биоэнергетика

Сверхспособности

Естествознание

Иностр. языки.

Информатика

Искусствоведение

История

Культурология

Литература

Математика

Менеджмент

ОБЖ

Обществознание

Психология

Религиоведение

Русский язык

Физика

Философия 

Химия

Экология

Экономика

Юриспруденция

Школа - и др.

Студентам - и др.

Экзамены школа

Абитуриентам

Библиотеки 

Справочники

Рефераты

Прочее

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Copyright  © 2006-200 Alexander Vasiliev , St. Petersburg,   Russia,   info@alleng.ru 

    Rambler's Top100