АВ

 

alleng.ru

 

  Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье.

        Главная страница (Содержание)

   

Общеобразовательные

5 минут растяжки ежедневно.  Роберт Те

3-е изд. - Мн.: Попурри, 2004. - 112 с.

Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днем - снять стресс, а вечером - расслабиться и успокоиться.

Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

 

 

Формат: djvu / zip

Размер:  1,7 Мб

Скачать / Download файл     Скачать

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ
Введение 9
Противопоказания 17
Приветствуя наступающий день  19
Красиво и просто 20
Как прогнать остатки сна 22
Зарядка 24
Как открыть в себе источник энергии 26
Рука помощи 28
Учитывайте возможности партнера 30
Стремление к совершенству 32
Стретчинг во время рабочего дня  35
Во время перерыва 36
Снова и снова 38
Четвероногое чудовище 40
Мы можем это сделать 42
Повышая производительность труда 44
Из пункта А в пункт Б  47
Находясь в пути 48
За рулем автомобиля 50
На борту авиалайнера 52
Счастливого пути! 54
Двое в пути 56
В выигрыше будет каждый   59
Разогреться и остыть 60
Развивая гибкость 62
Красиво и свободно 64
Интенсивная растяжка 66
Перетягивание 68
Глубже и глубже 70
Отходя ко сну   73
Освобождаясь от дневных забот 74
Земля и небо 76
Вечерняя йога 78
Свободный танец -.80
Забывая обо всем 82
Вопрос доверия 84
Стретчинг для детей   87
Маленькие фантазеры 88
Забавные позы 90
Йога: позы животных 92
Стретчинг для пожилых людей   95
Чтобы сохранить хорошую осанку 96
Второе дыхание 98
Энергия = Движение 100
Приложение 102
 


О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."


 

 

.

 

 

 

Астрономия

Биология

География

Здоровье:

Физическое развитие

Оздоровление

Боевые искусства

Саморазвитие

Биоэнергетика

Сверхспособности

Естествознание

Иностр. языки.

Информатика

Искусствоведение

История

Культурология

Литература

Математика

Менеджмент

ОБЖ

Обществознание

Психология

Религиоведение

Русский язык

Физика

Философия 

Химия

Экология

Экономика

Юриспруденция

Школа - и др.

Студентам - и др.

Экзамены школа

Абитуриентам

Библиотеки 

Справочники

Рефераты

Прочее

 

 

 

Загрузка...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Copyright  © 2006-200 Alexander Vasiliev , St. Petersburg,   Russia,   info@alleng.ru 

    Rambler's Top100