Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье.

        Главная страница (Содержание)

   

Общеобразовательные

Физическая культура. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л.

2-е изд. - М.: 2000. - 152 с.

Пособие включает в себя необходимый минимум информации, позволяющий расширить знания в области физической культуры, основ анатомии и физиологии организма человека, здорового образа жизни и питания, понять особенности формирования и совершенствования двигательных навыков и способностей в процессе физического воспитания. Предлагаемые комплексы специальных упражнений помогут в развитии силы, выносливости, гибкости, координации движений.

 

Формат: pdf       

Размер:  1,1 Мб

Скачать:   yandex.disk    

 

 

   

 

 

СОДЕРЖАНИЕ
От авторов 3
Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов 4
Цели и задачи предмета 4
Роль физической культуры и спорта в духовном воспитании личности 5
Основные понятия 7
Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры и спорта 12
Анатомо-морфологические и физиологические функции человеческого организма 13
Общее представление о строении тела человека, его тканях, органах и физиологических системах 13
Скелет человека 14
Мышечная система 15
Кровь. Кровеносная и дыхательная системы 19
Нервная система 21
Эндокринная система 24
Внешняя среда. Природные и социально-экологические факторы. Их воздействие на организм 26
Краткая характеристика функциональной активности человека 28
Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека 28
Краткая физиологическая характеристика состояний организма при занятиях физическими упражнениями и спортом 30
Утомление при физической и умственной работе: компенсированное и некомпенсированное, острое и хроническое. Восстановление 33
Биологические ритмы и работоспособность 37
Гипокинезия и гиподинамия, их неблагоприятное влияние на организм 39
Средства физической культуры, обеспечивающие умственную и физическую работоспособность 40
Методика овладения двигательными умениями и навыками 52
Тема 3. Понятия: здоровье, резервы человеческого организма, здоровый образ жизни 71
Факторы ЗОЖ 72
Тема 4. Физические способности человека 88
Тема 5. Основы физической и спортивной подготовки 94
Врачебный контроль и самоконтроль в процессе физического воспитания 99
Советы для занимающихся самостоятельно 102
Тема 6. Спорт в физическом воспитании студентов 112
Индивидуальный подход к выбору вида спорта для регулярных систематических занятий 118
Тема 7. Профессионально-прикладная физическая подготовка 126
Средства ППФП 127
Тема 8. Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями 138
Закаливание 139
Методические правила предупреждения травм 140
Восстановительные средства после тренировочных нагрузок, напряженной умственной и производственной деятельности 143



В российской средней профессиональной школе идут сложные процессы обновления содержания, методики и технологии обучения. Особенно заметны они в области гуманитарного и социально-экономического образования. Здесь введена новая структура учебных дисциплин, концептуальный уровень которых отражен в Государственном образовательном стандарте. На основе этого стандарта разработаны новые примерные учебные программы.
Настоящее учебное пособие включает в себя обязательный минимум информации, позволяющей существенно расширить знания, умения и навыки в области физической культуры, наиболее полно удовлетворить познавательные, общекультурные потребности учащихся - т. е. содействовать формированию физической культуры личности.
Материал изложен в соответствии с программой теоретического раздела учебной дисциплины «Физическая культура», предусматривающей 8 тем.
Физическое воспитание - неотъемлемая часть учебно-воспитательного процесса. Оно направлено на укрепление здоровья подрастающего поколения, повышение уровня физической подготовленности и обеспечение на этой основе высокой работоспособности, творческой активности, а в дальнейшем - трудового долголетия.
 


О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."


 

 

.

 

 

 

Астрономия

Биология

География

Здоровье:

1. Физическая культура - учебники

2. Физическое развитие

3. Оздоровление

4. Боевые искусства

5. Саморазвитие

6. Сделай себя сам

Естествознание

Иностр. языки.

Информатика

Искусствоведение

История

Культурология

Литература

Математика

Менеджмент

ОБЖ

Обществознание

Психология

Религиоведение

Русский язык

Физика

Философия 

Химия

Экология

Экономика

Юриспруденция

Школа - и др.

Студентам - и др.

Экзамены школа

Абитуриентам

Библиотеки 

Справочники

Рефераты

Прочее

 

 

 

Загрузка...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Copyright  © 2006-200 Alexander Vasiliev , St. Petersburg,   Russia,   info@alleng.ru 

    Rambler's Top100