Техника и тактика самообороны. Разумов А.Н.
М.: Внешторгиздат, 1991. - 138 с. Учебно-методическое пособие "Техника и тактика самообороны" разработано в соответствии с требованиями современных реалий и предназначено для широкого круга людей желающих не только чувствовать себя в безопастности от хулиганских выходок и нападений, но и также для инструкторов-общественников, преподавателей начальной военной подготовки и лиц достигших определенного уровня подготовки. Учебно-методическое пособие написано участником боевых действий в Афганистане, инструктором по специальным приемам рукопашного боя, чемпионом ВДВ товарищем Разумовым Александром Николаевичем.
Формат: djvu / zip Размер: 2,74 Мб
Скачать / Download файл
СОДЕРЖАНИЕ Специальные упражнения для разминки. Глава 2. Базовая техника приемов самообороны. Стойка и положение тела. Усиление ударов. Равновесие. Ударные части рук и ног. Удары ногами. Удары руками. Глава 3. Приемы защиты рукопашного боя. Приемы защиты от ударов руками. Приемы защиты от ударов ногами. Применение базовой техники в реальных условиях поединка. Глава 4. Самозащита с использованием подручных средств. Основные способы защиты подручными средствами. Освобождение от захватов. Самозащита против холодного оружия.
О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."
|
||
|
|
||
|
||
